为进一步强化社区居民健康意识、普及科学膳食理念，2026年全民营养周期间，在广东省营养学会的专业引领和中山市科学技术协会的指导下，中山市营养学会联合多个社区及单位，利用周末时间深入社区基层，暖心开展“营养餐桌、家庭健康”公益系列活动。

　　本次活动先后走进西苑社区、城南社区、环城社区、溪角社区等辖区，共落地5场形式丰富的社区公益科普活动。活动采用趣味互动、实用宣讲、沉浸式体验等多元形式，将接地气、可操作的营养健康知识送到居民身边，切实提升了群众健康素养，营造出全民关注营养、主动追求健康、共建健康社区的浓厚氛围。

　　亲子互动，共筑健康基石

　　5月16日上午，“小手拉大手”亲子DIY工坊在西苑社区党群服务中心二楼活动室举行。20组亲子家庭通过营养知识讲解与趣味实践，寓教于乐。国家注册营养师程绮华老师以“家庭膳食搭配”为切入点，用通俗易懂的语言拆解三餐搭配原则，并带领大家制作酸奶木糠杯。家长学习了家庭膳食搭配要点，孩子们也在动手实践中增进了对健康饮食的认识。

　　动感有氧，燃动健康生活

　　5月17日上午，“燃烧卡路里”动感有氧solo+体质义诊活动在西苑社区党建文化广场举行。中山市营养学会会长、上海蔚鹰健康科技有限公司总经理欧鸥博士以《运动的重要性与注意事项》为题，深入浅出地讲解了运动对健康的深远影响，强调“动吃平衡”。随后，居民在专业老师带领下进行拉伸和训练。现场还有中山市西区医院专家义诊及身体成分检测服务，帮助居民制定个性化的健康管理方案。

　　亲子互动，健康童行

　　5月16日上午，沙溪镇溪角社区迎来“小手拉大手”亲子DIY工坊，25组亲子家庭参与。国家注册营养技师宋奥老师通过“知识讲解+动手制作”形式，带领大家学习膳食指南金字塔模型及制作酸奶木糠杯。溪角社区党委副书记黄学彬为最佳制作奖颁奖，现场气氛热烈。活动鼓励家庭将健康饮食理念延续到日常每一餐。

　　精准检测，吃出健康力

　　5月16日上午，近30位社区居民齐聚南区街道环城社区党群服务中心参与“测、学、玩”一体的健康知识课程。活动设计了“检测+听课+互动+指导”的四步闭环体验，居民先进行身体成分检测，随后国家注册营养师赖淑仪老师结合检测报告，进行了题为《发现自己身体的健康密码》的讲座，并对“三高”及老年人饮食给出了建议。

　　科学检测，精准掌握健康密码

　　5月17日下午，城南社区党群服务中心内，近30位居民参与了身体成分检测及报告解读。国家注册营养师张明辉老师教大家通过BMI、体脂率、内脏脂肪等级等指标读懂身体，并运用“211餐盘”“手掌量化”等工具安排日常饮食。现场还设置了抢答互动游戏，巩固控盐控油、膳食搭配等知识。

　　2026年全民营养周期间，中山市营养学会立足社区基层，围绕“营养餐桌·家庭健康”主题，通过健康指导、科普讲座、营养咨询等形式，将营养健康理念融入群众日常生活。活动以家庭为单元，以社区为阵地、以科学营养为核心、以健康运动为抓手，是学会深入推进全民健康行动的重要实践。中山市营养学会始终以科学精神为引领，以增进人民健康福祉为己任，积极履行推动营养学科发展与科学普及的职责，致力于将科学营养知识惠及广大群众。本次系列社区公益健康活动，正是学会践行“发展、普及、推广”三大核心职能的具体举措，旨在推动营养科学从学术研究走向群众生活，切实服务于千家万户。中山市营养学会将继续发挥学会职能优势，为助力健康中国战略实施贡献力量。